co 2 dni

[...] nie na siłowni, ale gdy biegałem w ramach wycinki). Więc 3 ćwiczenia: pełne przysiady, MC na prostych nogach i wspięcia na palce stojąc - ja ttaki trening robiłem co 4 dni i stykało, więc polecam. Plus oczywiście to wszystko, co napisali mili koledzy o diecie i takie tam. I pójdzie. Najlepszego. Zastanawia mnie argument, że wyprosty są na [...]

e2d e5d oznacza co 2 lub co 5 dni

[...] , co do snatcha nie jestem pewien czy to dobry pomysł dla początkującego jeśli już to cwicz z samym gryfem żeby technikę wyrobić nawet z kijem od szczotki :) , jeśli masz treningi basketu to możesz siłownie dacć raz w tyg najlepiej po baskecie np. w pt wtedy masz 2 dni regeneracji Zmieniony przez - fly dog w dniu 2014-04-25 18:13:05

Panowie, pytanie, sezon sie zaczyna w czwartek , treingi na hali mam we wtorek, mecze są w czwartki lub piątki , na siłowni robie siłe i dynamike, 2 dni siłowe treningi , jak je wkomponować, zeby być świeżym na trening i mecz? myślałem że jak w piątek bedzie mecz, to wtorek hala, środa siła, piątek mecz, niedziela dynamika , a jeżeli czwartek [...]

to na siłownie chodź 3 razy tygodniowo ( + 2 dni boks i 2 dni przerwy) poszukaj sobie planów na masę bo jest ich tu od zaje... ale jeśli jesteś leniuch to dam ci wskazowki, polacz np klatka 12 serii + biceps 9 serii , plecy 12 serii + triceps 9 serii , barki 12 serii z nogami jeśli chcesz je robić. do tego po każdym treningu kilka super, gigant [...]

[...] kablem bo stagnacja czy kij wie co ale bedzie dobrze ogolenie pracuje i mam odlozone 350 zl juz do wrzesnia z 800 zl planuje na sezon zimowy wydac jeszcze 18 bede mial w grudniu pod sam koniec to bedzie git teraz jestem na diecie wysokotłuszczowej od 2 dni boshe jaka katorga wczorej mało nie zasłabłem ale 3mam sie :) staz odzywkowy jedno [...]

a tak wogóle to ciekawi mnie jakie miałes efekty po tych 2 cyklach? + 4 kg masy, to po drugim cyklu, jak wrzuciłem diete, do pierwszego nie mam odniesienia i nie stosowałem diety. Dzięki za odpowiedzi. edit "3. WIoslowanie w opadzie" a mozna cos zamiast? Kiedys jak wykonywalem to cwiczenie, to mialem straszne bole przy kregoslupie, ktore [...]

[...] wiem nie da sie raczej nic zepsuc.ale nie znam sie na tym od strony produkcji.bilem dlugo tri pobolewal na poczatku pozniej byl lekki dyskomfort u mnie.czulem miejsce po iniekcji ze 2 dni.ale lekko tak wiec lecialem kilka miechow po 900 mg week.sa tutaj ludzie co znaja sie na gotowaniu to moze cos podpowiedza.bo nie chce w blad kogos wprowadzic.

A mam tez inne pytanie przez 2 miesiace cwiczyłem kazda partie po 2 serie , to był FBW ? tzw, 3 dni w tygodniu co 2 dzien klata , bic , tric , nogi , plecy 2 seryjki tak cwiczyłem 2 miechy czy to był fbw ?

trochę nie bo hcg w 7 i 14 dał bym co 3 4 dni nie co 2, na pct co 3, a po winie dał bym 150mg propa, to będzie około 500week, a będzie stagnacja do wejśćia mety, meta na 3 tygodnie to bezsens, przynajmniej 6 i tak jak wcześniej wspomniałem około 30mg jej daj, metę możesz pociągnąć za propa o tydzień, bo będzie lecieć hcg to bloka nie będzie. PCT [...]

releaser to wcale nie jest smieszne tylko tragiczne wreczi glupie ale co mam przerwac ? zreszta to niemozlwie zeby bol spowodowany byl omo juz 2 dni po wbiciu.... gdzie tam bomba, rozumiem w polowie cyklu to weiadomo co jest grane ale w mom przypadku soczek jeszcze nawet nie zaczal krazyc porzadnie, jak bedzie serio trzeba to przerwe cykl za [...]

[...] ciężarem. W pierwszej serii dobierasz ciężar tak aby zrobić 20 powotrzeń. W pozostalych dwóch trzymasz się przedziału 12-20p. A1: Wycisk sztangi płasko A2: Przysiad przedni A3: Wiosłowanie sztangą A4: Uginanie nóg leżąc A5: Spięcia z linką z wyciągu +brzuch: 1. Wznos nóg 3s ok 15p 2. Russian twist 4s 15p +interwały(bieganie) Do tego w 1-2 [...]

znaczy tak ja kiedyś wziołem przez 12 tygodni 2 lata temu krótkiego teścia ale to za dużo kłucia z czym mam problem wiec długi bedzie lepczy jak co 5 dni :) a to solo mówicie wezme 20 strzałów bedzie ok ? potem odblok możecie mi odrazu rozpisać ? chce bardziej tescia wziać jako antykatabolik bo chce zejść z brzucha ale z małymi stratami góry [...]

[...] 15/12/10/8 5a barki- OHP 5b podciaganie sztangi do brody 15/12/10 6- triceps- pompki odwrotne 3x max + brzuch to rzadko używany schemat powtórzeń, jeżeli masz odpowiedni poziom wytrenowania i wyniki siłowe to ok. Na masę mięśniową z reguły sprawdzają się nieco wyższe zakresy 8-10, schodzenie do 5-3 to już bardziej "siłowe zakresy" ale to [...]

wlasnie gadalem z bullem bardzo sie cieszyl ze go przyrownales do grona DURNYCH LUDZI uzywajacych XPANDA ..... ---- to chyba nie bylo domnie ?? obiecuje ci jutro szczera odpowiedz !!!!!! ---dzięki bo juz od wczoraj stosuje Xpanda ---przez 2 dni chyba nei bedizesz mogl powiedizec co i jak :D

A te skoki siły, po pierwszym strzale 2 dni agresja, moc, libido do góry i potem do czasu kolejnego shota czułem spadek mocy, po drugim shocie znowu to samo. Czyli trzymać dalej jeden strzał co 5 dni?

HCG sprawdzone zrodlo i fiolka 2000 u.j wiec po pierwszym strzale lezala tylko 2 dni w lodowce. Nie wiem sam moze zamocno sie stresuje tym wszystkim ;) Ewentualnie co byscie poradzili gdyby odblok niezadzialal

Teston400 jak dawać wtedy co 2 czy co 3 dni z NPP? Tam duże stężenie jest teścia więc max dwa razy tydzień chyba...

Wzrost 169 cm, waga 57 kg. Do silowni chodze od kilku tygodni. Skupilam sie bardzij na udach i posladkach. Ale dobrze by bylo zadbac o cale cialo. Do tej pory zaczynalam od steperka badz crosstrainera przez jakies 10 min. Nastepnie robilam cwiczenia z obciazeniem: -przysiady 3 razy po 10 -przysiady wykroczne 3 razy po 10 -martwy ciag 3 razy po [...]

Daj teraz 1/8 letro i 1/2 cabaseru. Lepiej zalatw sobie exe na trzymanie estro. to jest na jaki czas dawkowanie? co 2/3 dni?